Joyeux noel à vous tous!

Bonjour,

Je vous souhaite un joyeux noël à tous!

Que la force des Kettlebell's soit avec vous!

Bien a vous.

John

Photos Stage TAI Mains nues du 25.08.13

Bonjour,

voici les photos du stage TAIMN du 25.08.13, qui a eu lieu à Collombey VS. 

Merci encore à tout les participants.

Salutations.

John

Photos stage ACDS du 07.07.13

Hello,

Voici avec un peu de retard....

Les photos du stage Secuperso du 07.07.13 à Collombey VS, Suisse

A bientot

John

Stage ACDS à Villars les Dombes FR

Bonjour,


J'ai le plaisir de vous annoncez un stage ACDS à Villars les Dombes (30km de Lyon).

Il aura lieu le 16 novembre 2013 de 10h à 17h, 50 euro par pers.


Thème "Face à l'Arme Blanche" cours donné par Cyril.

Infos et inscriptions ---> lemodule01gmail.com


Bien à vous.

John

Une Kettlebell, ça ?

Bonjour,

dans le style je vous vends quelque chose pour autre chose et pas pour les bonnes raisons, voici un petit exemple de kettlebell...qui n'en n'est pas une!

Je rappelle que certains des avantages d'un entraînement avec une boule d'acier est justement, par exemple:

• Qu'il ne faut pas changer de poids;
• Qu'il est possible de progresser avec le même poids;
• Que la forme de la boule permet des variantes dans un même mouvement;
• etc,etc.

On peut lire sur cette annonce:

Le conseil de se procurer cet objet si on «veut donner un air rétro à son entraînement»!

Ah bon! C'est un critère d'entraînement? J'ignorais...

De plus, les Kettlebell étant justement un objet devenant à la mode...l'effet rétro ne sera peut être pas si rétro que ça.

On peut obtenir (avec ce système), des haltères de tailles diverses.

L'avantage d'une Kettlebell classique est qu'il ne faut pas changer de poids et que, justement, on conserve toujours la même taille!

L'annonce vante le fait de pouvoir obtenir différentes tailles.

Cela va surtout entraîner des déséquilibres peut être non anticipés...et surtout des mouvements impossibles à exécuter à partir du moment où l'addition des disques ne permet plus d'obtenir une forme ronde.

Ce système permet une souplesse d'utilisation.

C'est justement l'inverse!

Imaginez devoir faire et défaire cet objet à chaque fois que vous désirez changer de poids.

C'est une perte de temps systématique en plus d'être inutile!

Ce modèle serait moins agressif que les modèles traditionnels

Pourquoi? Les modèles traditionnels sont agressifs?

Ce modèle est surtout...agressif physiquement en risquant de pincer la peau.

Moins nocive pour les épaules

Une Kettlebell, quelle qu'elle soit, n'est pas nocive pour les épaules si elle est correctement employée.

Les formes qui seraient irrégulières seront justement agressives en cas de mauvais contrôle de la Kettlebell.

Moins nocives pour les avants bras?

Justement non et ce serait même le contraire avec les bords des disques qui risquent de blesser les avants bras.

Conclusion

Contrairement à votre serviteur, ces personnes n'ont jamais testées ce type de Kettlebell.

Je suis régulièrement contacté pour vendre ce type de Kettlebell (et le prix est si bas que je pourrais faire de belles marges) mais je ne sais pas, ne veux pas et ne pourrais pas vendre «ça» pour une Kettlebell.

Tant pis!

La kettlebell est unique grâce au fait, justement, que l'on ne doive pas la modifier pour progresser avec le même poids et que c'est certainement sa forme arrondie qui la rend sécure et agréable à manipuler.

Pas de raison de tomber dans le «gadgéisation» de Kettlebell.

A bientôt

Que la force des Kettlebell soit avec vous!

Dan

Jonglage Kettlebell: petit bonus...

Bonjour, 

petit bonus afin de clôturer cette série de mini-vidéos pour cette saison.

Nous verrons d'autres vidéo (probablement l'été prochain).

En attendant, je vous donne rendez vous pour d'autres billets et d'autres vidéos pour ces boules d'acier qui ne finissent pas de nous étonner par leur versatilité et efficacité.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Jonglage Kettlebell: peut on s'entraîner seul ?

Bonjour ,

le jonglage peut s'avérer dangereux si on quelques règles de sécurité ne sont pas respectées.

Il est possible de s'entraîner seul, il est possible de s'entraîner en groupe (chacun fait ses techniques individuellement) et il est possible de s'entraîner en groupe avec cette différence que les participants partagent les mêmes Kettlebells pour des mouvements de jonglage.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Jonglage Kettlebell: existe-t-il des mouvements plus compliqués ?

Bonjour,

petit explicatif quand  à d'éventuels mouvements plus compliqués concernant le jonglage avec Kettlebell.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Jonglage Kettlebell: quelle est la séance idéale ?

Bonjour,

vous désirez savoir comment intégrer les mouvements de jonglage Kettlebell dans vos séances ?

Voici quelques pistes...

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Jonglage Kettlebell: Rack transfert par la boule haut.

Bonjour,

voici un mouvement déjà vu avec une petite particularité en plus: 

il se fait à un niveau haut.

Pour les personnes qui ne sont pas "fan" des mouvements de jonglage; qu'elles gardent au moins celui-ci et si elles veulent se mettre à l'épreuve et travailler de façon plus..."musculaire"...qu'elle le fasse (après l'avoir maîtrisé avec un poids de 8kg ou 10 kg) avec une Kettlebell de 16kg, 20kg ou 24kg.

Que la force des Kettlebell soit avec vous!

Dan

Jonglage Kettlebell :rack transfert par la boule avec mini flip arrière

Bonjour,

découvrez dans cette mini vidéo une façon un peu plus technique de faire un rack transfert par la boule.

On entre dans des mouvements un rien plus technique qui permettent de retirer un maximum de bénéfices avec ce type de mouvement de jonglage.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Jonglage Ketlebell: y--t-il des Kettlebell à éviter pour le jonglage ?

Bonjour,

quelles sont les Kettlebell Idéales pour le jonglage ? 

Y-a-t-il certaines Kettlebell à éviter pour jongler en toute sécurité ?

Toutes les réponses dans cette mini vidéo.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Jonglage Kettlebell: Rack transfert avec mini flip avant

Bonjour,

vous trouverez sur cette vidéo une autre façon d'effectuer un rack transfert par la boule.

La façon de réceptionner votre Kettlebell est un petit plus facile que le transfert rack par la boule "normal".

Bon visionnage

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Kettlebell jonglage: grosse boule ou petite boule ?

Bonjour,

Le choix de la taille de votre Kettlebell (en dehors du poids) peut avoir une certaine influence selon ce que vous attendez de vos séances de jonglage.

Cette petite vidéo vous donne quelques infos...même si vous restez libre de votre choix...bien entendu !

Que la force des Kettlebell soit avec vous!

Dan

Jonglage Kettlebell: rack transfert par la boule avec les 2 mains

Bonjour,

même mouvement que dans la vidéo précédente mais en alternant (à votre guise) les côtés (ou les mains). 

Cela vous permet de travailler votre coordination et votre fluidité.

Que la force des Kettlebell soit avec vous!

Dan

Jonglage Kettlebell : rack transfert par la boule même main

Bonjour,

voici une petite vidéo qui vous montre comment amener votre kettlebell à l'épaule en la réceptionnant...par la boule.

Ce mouvement permet de travailler le renforcement de la paume et du poignet.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Irish stick, Rottweil et château des rois de Prusse!

Bonjour,

En septembre passé, je suis allé une journée à Europapark et j'en ai profité pour faire un détour par Albstadt.

Où j'ai eu la chance de faire un cours avec Hendrik Röber de l'ISF Europe.

Hendrik est super sympa et connait bien son sujet, le cours fut très intéressant et assez éprouvant car les sticks font leurs poids.

Merci encore à lui pour l’accueil et le cours.

Merci aussi à son fils qui m'a servit de partenaire et à sa femme pour l’accueil.

Après le cours j'ai fais un petit pèlerinage à  Rottweil, petite ville d'où viennent les chiens du même noms, les Rottweilers!

Merci à mon accompagnatrice pour les bons moments et la compagnie!

Après cela nous sommes aller visiter le château des Hohenzollern (rois de Prusse) qui à notamment inspiré Disney pour ses châteaux.

Bien à vous! 

John

"Que la force des Kettlebell's soit avec vous!!!