Cadeau pour les passionnés de Kettlebell...

Bonjour,

Caméléon training et PowerKettlebell (qui en fait partie) vous offre un mini guide de mouvements vous permettant de travailler vos avants bras avec une Kettlebell.

Pour le recevoir, il vous suffit de m'écrire un mail  à heildie14@hotmail.com ou de vous rendre sur CaméléonTraining et de lire ce qu'il faut faire sur la présentation qui se trouve sur la droite du site.

Merci encore à Dan pour cette initiative super sympa et pour la qualité de ce petit manuel!!!

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

John

Kettlebell : le swing à 1 main en vidéo.

Bonjour ,

faisant suite à la vidéo d'initiation "soft" du swing à 2 mains; vous trouverez ci dessous le swing à 1 main.

Le swing à 1 main permet de travailler encore plus la sensation "d'élongation" du bras (épaule basse) lorsque le bras est en extension.

Il permet, aussi, de travailler son équilibre différement qu'avec un swing à 2 mains.

N'hésitez pas à me faire part de vos questions ...

Bon visionnage


Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Soutenir le meilleur blog de sport!!!

Bonjour,

Si vous visitez régulièrement ce blog, vous lisez souvent les articles de Dan.

Celui-ci fait concourir son blog: http://xn--camlontraining-dkbb.com/ pour le Golden Blog Awards pour le meilleur blog de sport.

Cela serait sympa de votre parts si vous pouviez vous rendre sur son site afin de cliquer dans l'onglet Award sur la droite pour soutenir DAN et l'équipe Caméléon Training!!

Je vous remercie d'avance!

A tout bientôt pour de nouveau article Kett et un stage self tout soudain!

John