Bonjour,
Voici un petit exemple de circuit training tel que nous le pratique dans notre salle.
Encore un exemple de travail fonctionnel avec les kett, ici il s'agit de kett-fight. Plus précisement de l'utilisation de kett pour le conditionnement au combat.
Le but de l'exercice était ici de travail le physique mais surtout le mental, car nous alternons les cycles (normal/rapide) pour chaque poste et tournons de poste en poste pendant un temps donné.
Les exercices sont a décliner à l'infinis.......tout dépend de votre imagination et de ce que vous voulez travailler.
Pour cet entrainement:
Voici un petit exemple de circuit training tel que nous le pratique dans notre salle.
Encore un exemple de travail fonctionnel avec les kett, ici il s'agit de kett-fight. Plus précisement de l'utilisation de kett pour le conditionnement au combat.
Le but de l'exercice était ici de travail le physique mais surtout le mental, car nous alternons les cycles (normal/rapide) pour chaque poste et tournons de poste en poste pendant un temps donné.
Les exercices sont a décliner à l'infinis.......tout dépend de votre imagination et de ce que vous voulez travailler.
Pour cet entrainement:
Vélo avec Sherban!
Puis Sac 
Abominaux
Et avec Marc un exercice basique avec une kett de 12kg
!!!QUE LA FORCE DES KETT'S SOIT AVEC VOUS!!!
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